แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น( OSA )ซึ่งเป็นความผิดปกติของการนอนที่ทำให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่องเนื่องจากการหยุดหายใจซ้ำๆ โรคอ้วนและ OSA มักจะมาคู่กัน โดยบ่งชี้ว่าอาการหนึ่งอาจทำให้อาการอื่นแย่ลงไปอีกการออกกำลังกาย อาหาร และ การนอนหลับ การศึกษาบางชิ้นพบว่าการรับประทานอาหารใกล้เวลานอนมากเกินไป12สามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักได้ แม้ว่าปัจจัยที่สำคัญกว่าน่าจะเป็นประเภทของอาหารที่คุณกิน หากคุณรู้สึกอยากทานของว่างตอนเที่ยงคืน ให้อยู่ห่างจากอาหารขยะและเลือกทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพแทน ในทางกลับกัน การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ