วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับ ความเครียด คือการนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลัก ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นั่งสมาธิ และติดต่อกับสังคม "ถ้าคุณฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ มันจะช่วยให้คุณปรับตัวได้ดีขึ้นและสามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ท้าทายในชีวิตได้ดีขึ้น" ดร. ชาลู รัมจันดานี ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แบบผสมผสานของ Benson-Henry Institute for Mind Body ในเครือฮาร์วาร์ดกล่าว ยาที่โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์เจเนอรัล