ปลาแซลมอนกระป๋อง นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์จากนมแล้ว ปลาแซลมอนกระป๋องยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดอีกชนิดหนึ่ง ปลาแซลมอนกระป๋องเพียง 3 ออนซ์ให้พลังงาน 181 มิลลิกรัม ปลาแซลมอนยังมีวิตามินดีซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้มากขึ้น แคลเซียม แป้งตอติญ่า ข่าวดีสำหรับคนรักคาร์โบไฮเดรต แป้งตอติญ่าขนาด 10 นิ้ว 1 ชิ้นให้แคลเซียม 90 มิลลิกรัม ถั่วอบกระป๋อง ถั่วอบกระป๋อง 4 ออนซ์มีแคลเซียมประมาณ 126 มิลลิกรัม ถั่ว ยังมี เส้นใยมาก แหล่งแคลเซียมมังสวิรัติ