โดยปกติแล้วกระบวนการลองผิดลองถูกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ดีที่สุดไม่แนะนำให้นอนพักนานๆ โรคข้ออักเสบ  และมักจะทำให้อาการปวดหลังแย่ลง การพักผ่อนสัก 1 วันหรือมากกว่านั้นอาจเป็นประโยชน์เมื่ออาการปวดรุนแรงที่สุด แต่การอยู่เฉยๆ เป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและทำให้กระดูกสันหลังแข็งเกร็ง ซึ่งนำไปสู่อาการปวดมากขึ้น