ซึ่งทั้งหมดนี้เกิดจากการใช้เวลาเงียบๆ ร่วมกัน ในขณะที่ให้ความสนใจกับความคิดโดยไม่ตัดสิน ตัวอย่างเช่น เด็กในห้องเรียนอาจถูกสั่งให้สังเกตจังหวะการหายใจแต่ละครั้งหรือความรู้สึกที่ขา แขน คอ และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย Newmark กล่าวว่าการเจริญสติในห้องเรียนทำให้ผู้ปกครองได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการไม่ต้องพาลูกไปเรียนพิเศษหลังเลิกเรียน แหล่งที่มา การผ่อนคลาย ยังคงเขาเสนอคำเตือนว่าต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม