ทานอาหารที่ช่วยลดอาการ. จำกัดหรือหลีกเลี่ยงอาหารและของเหลวที่มีน้ำตาล ไขมัน และไฟเบอร์สูงเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องร่วง การหลีกเลี่ยงแลคโตสอาจเป็นประโยชน์ แลคโตสเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งที่พบในผลิตภัณฑ์จากนม คุณอาจทนต่อซุป น้ำซุป ผักปรุงสุก ผลไม้กระป๋อง และเนื้ออบหรือย่างได้ ถามนักกำหนดอาหารหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณควรรับประทานอาหารพิเศษหรือไม่ ลำไส้อักเสบ  คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงอาหารอื่นๆ หากคุณมีอาการป่วยบางอย่าง เช่น โรค celiacดื่มของเหลวตามคำแนะนำ ถามปริมาณของเหลวที่ควรดื่มในแต่ละวันและของเหลวชนิดใดที่เหมาะกับคุณที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันหรือรักษาภาวะขาดน้ำ แม้ว่าคุณจะเคยอาเจียน ให้ดูดก้อนน้ำแข็งหรือจิบของเหลวใสๆ ทีละน้อยๆ บ่อยๆ ค่อยๆ เพิ่มปริมาณของเหลวใสที่คุณดื่ม หากคุณขาดน้ำ คุณอาจต้องให้น้ำเกลือดื่มน้ำเกลือแร่ (ORS) ตามคำแนะนำ ORS ประกอบด้วยน้ำ เกลือ และน้ำตาลที่จำเป็นในการทดแทนของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไป สอบถามว่าควรใช้ ORS ชนิดใด ดื่มเท่าไร และรับได้ที่ไหน