เหงื่อออกอาจเป็นเรื่องน่าอายหากคุณอยู่ที่โรงเรียน ที่ทำงาน หรือไปเที่ยวกลางคืนในเมือง รอยเหงื่อและกลิ่นเหม็นอาจทำให้คุณรู้สึกอับอายแต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณด้วย  การขับเหงื่อ เหงื่อที่ร่างกายของเราผลิตออกมาเกือบ 1 ลิตรต่อวันสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราและทำให้เรามีผิวที่ดูสุขภาพดีดร. Adebola Dele-Michael แพทย์ผิวหนังที่ Radiant Skin Dermatology and Laser ในนิวยอร์กซิตี้บอกกับ Medical Daily ในอีเมลว่า: เหงื่อออกเป็นวิธีที่ร่างกายและผิวหนังปกป้องตัวเองจากความร้อนสูงเกินไป การขับเหงื่อยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย เหงื่อที่หยดออกมาเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าร่างกายของเรามีกลไกในตัวในการรักษาความเย็น ซึ่งสามารถช่วยเปิดและคลายการอุดตันของรูขุมขนได้ หยดประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ เช่นเดียวกับความเข้มข้นของโซเดียมและคลอไรด์ และโพแทสเซียมในระดับหนึ่ง