ลองดูที่เหงือกของคุณ เมื่อคุณแปรงฟันเสร็จ ให้ดึงริมฝีปากออกจากฟันเพื่อดูว่าคุณยังมีเศษอาหารติดอยู่รอบๆ ฟันหรือไม่ เหงือกของคุณไม่ควรแดงหรือบวมไม่แน่ใจว่าคุณแปรงฟันถูกวิธีหรือเปล่า? ดร.เจียง แนะนำให้ฝึกโดยไม่ใช้ยาสีฟัน เมื่อคุณเอาลิ้นถูกับฟัน การแปรงฟัน ทุกอย่างควรจะราบรื่นพบทันตแพทย์เพื่อทำความสะอาดทุกๆ 6 เดือน และพบทันตแพทย์ของคุณอย่างน้อยปีละครั้ง แม้ว่าการไปพบทันตแพทย์เหล่านี้จะทำให้คุณวิตกกังวลก็ตาม และหากคุณสังเกตเห็นปัญหาใดๆ ระหว่างการนัดพบ ให้โทรหาทีมทันตแพทย์ แต่อย่าลืมว่างานส่วนใหญ่ในการรักษาความสะอาดฟันของคุณมาจากนิสัยที่ดีในบ้านไม่ใช่ที่ทำงานของทันตแพทย์