แม้ว่าการนอนหงายจะไม่ใช่ท่าที่นิยมมากที่สุด (มีเพียง8 เปอร์เซ็นต์ของคนชอบท่านี้) แต่ท่านี้กลับได้ประโยชน์มากที่สุด นอน ตั้งแต่การบรรเทาอาการไซนัสไปจนถึงการเพิ่มการนอนหลับที่สวยงามรายการจะดำเนินต่อไป