หากคุณสงสัยว่าบางอย่างในอาหารของคุณอาจส่งผลต่อลูกน้อยของคุณ ให้หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มนั้นนานถึงหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูว่ามันสร้างความแตกต่างในพฤติกรรมของลูกน้อยหรือไม่ นมแม่ การหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด เช่น กระเทียม หัวหอม หรือกะหล่ำปลี อาจช่วยได้ จำไว้ว่า คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารพิเศษในขณะที่คุณให้นมลูก เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การเลือกที่ดีต่อสุขภาพ - แล้วคุณและลูกน้อยของคุณจะได้รับผลตอบแทน