มีอาหารบางอย่างที่ฉันควรกินในแต่ละช่วงเวลาของการตั้งครรภ์หรือไม่  ใช่! การกินอาหารบางชนิดมากขึ้นในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์ยังช่วยให้ทารกมีพัฒนาการ    เดือนที่ 1  สมองและไขสันหลังของลูกน้อยกำลังพัฒนา เพื่อช่วยในการกินอาหารที่อุดมด้วยโฟเลต ซึ่งรวมถึง  ผักใบ เช่น หัวผักกาด ผักโขม ผักกาดโรเมน หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำดาว และบรอกโคลี    เดือนที่ 2   มดลูก กระดูกของทารกกำลังแข็งตัว เพื่อช่วยในการกินอาหารที่  อุดมไปด้วยแคลเซียม  แหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดบางส่วนคืออาหารจากนม เช่น นม ชีส และโยเกิร์ต รากิและงาก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน  อุดมไปด้วยโฟเลต  แหล่งที่ดีที่สุดของโฟเลตคือผักใบ เช่น หัวผักกาด ผักโขม ผักกาดโรเมน หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำดาว และบรอกโคลี    เดือนที่ 3  กระดูกของทารกยังคงแข็งตัวอย่างต่อเนื่อง ฟันของพวกเขาเริ่มก่อตัวขึ้น   กินต่อ  อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม  เช่น นม ชีส โยเกิร์ต รากิ และเมล็ดงา   อาหารที่อุดมด้วยโฟเลต  รวมถึงผักใบ เช่น หัวผักกาด ผักโขม ผักกาดโรเมน หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำดาว และบรอกโคลี