ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ไม่เพียงแต่ขาดไฟเบอร์เท่านั้น แต่ยังทำให้อาการปวดประจำเดือนแย่ลงอีกด้วย การศึกษาพบว่าการบริโภคเนื้อแดงและเนื้อแปรรูปในปริมาณที่มากขึ้นอาจนำไปสู่โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ซึ่งเป็นภาวะที่เซลล์มดลูกขยายไปยังอวัยวะอื่นๆ ใน ปวดประจำเดือน ร่างกายอย่างเจ็บปวด ผู้หญิงที่กินเนื้อแดงมากที่สุด (มากกว่าสองมื้อต่อวัน) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มากถึง 56% นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์จากนมอาจมีส่วนช่วยให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนไหลเวียนในเลือดมากเป็นพิเศษ เนื่องจากวัวมักจะตั้งท้องขณะรีดนม และอาจส่งผ่านฮอร์โมนเอสโตรเจนผ่านทางน้ำนม การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อาหารแปรรูป และน้ำมันเพิ่ม การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลง และด้วยการแทนที่ไก่ นมพร่องมันเนย และอาหารที่ไม่มีไฟเบอร์อื่นๆ ด้วยธัญพืช ถั่ว และผัก ทำให้การกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ในการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาอาหารวีแก้นไขมันต่ำช่วยลดอาการปวดและ PMS สำหรับผู้หญิงจำนวนมากได้อย่างมีนัยสำคัญ การศึกษารวมผู้หญิง 33 คนที่รับประทานอาหารมังสวิรัติไขมันต่ำหรืออาหารปกติแล้วเปลี่ยนการรักษา การเปลี่ยนแปลงอาหารถูกออกแบบมาเพื่อทำสองสิ่ง ประการแรก กำจัดไขมันสัตว์และน้ำมันพืชเกือบทั้งหมด ประการที่สอง การเน้นอาหารจากพืชช่วยเพิ่มไฟเบอร์ในอาหาร ในขณะที่ผู้หญิงเหล่านี้รับประทานอาหารวีแก้นไขมันต่ำ ความรุนแรงของความเจ็บปวดของพวกเขาต่ำกว่าระหว่างการรับประทานอาหารปกติอย่างมาก พวกเขายังสังเกตเห็นการกักเก็บน้ำน้อยลงและอารมณ์แปรปรวนน้อยลง ผลของการรับประทานอาหารนั้นทรงพลังมากจนผู้หญิงบางคนปฏิเสธที่จะเปลี่ยนกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ แม้ว่าการออกแบบการศึกษาจะกำหนดให้เป็นเช่นนั้นก็ตาม