ความเครียดคือความรู้สึกตึงเครียดทางอารมณ์หรือร่างกาย อาจมาจากเหตุการณ์หรือความคิดใดๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด โกรธ หรือประหม่า

ความเครียดคือปฏิกิริยาของร่างกายต่อความท้าทายหรือความต้องการ ในช่วงเวลาสั้นๆ ความเครียดอาจเป็นไปในทางบวก เช่น เมื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอันตรายหรือทำตามเส้นตายได้ แต่เมื่อความเครียดเป็นเวลานานก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้