หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด โดยเฉพาะช่วง 11.00-16.00 น หลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุด พยายามอยู่ในที่ร่มเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งมีความสำคัญเป็นพิเศษระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น. เนื่องจากค่าดัชนีรังสียูวีจะสูงขึ้น ใช้เสื้อผ้าและส่วนประกอบที่เหมาะสม การปกป้องผิว เช่น หมวกหรือแว่นกันแดด เสื้อผ้าที่คุณใส่ควรปกปิดผิวและให้อากาศถ่ายเท แว่นกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีดวงอาทิตย์ หมวกจะเป็นเกราะป้องกันใบหน้าของคุณอีกชั้นหนึ่ง ถ้าคุณไม่สวมหมวก คุณสามารถพกร่มได้